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Jour  3 janvier 2024

Trop de fer fait-il grossir ?

Nécessaire à la fabrication des globules rouges, le fer est un minéral indispensable pour être en bonne santé. Et si la carence en fer est fréquente, surtout chez les femmes non ménopausées, certaines personnes souffrent d’un excès de fer dans…

Comment fonctionnent les fibres alimentaires ?

Même si les fibres alimentaires ne sont pas digérées par notre organisme, elles sont très utiles et nous permettent de rester en bonne santé. Grâce à leur action de nettoyage du système digestif, elles éliminent les déchets dont le corps…

“Je souffre d’apnée du sommeil” (vidéo)

Entre réveils nocturnes fréquents et ronflements, Yannick, 51 ans apprend qu’il est atteint d’apnée du sommeil. Comment l’a t-il découvert ? Comment le vit-il au quotidien ? Quelles sont les conséquences pour sa santé ? Quelles mesures a-t-il mises en…

Quel est l’impact de la lumière naturelle sur notre santé ?

Sommeil, humeur, mémoire, capacités d’apprentissage, ou encore immunité… La liste des effets biologiques de la lumière ne cesse de s’allonger. La bonne nouvelle : des solutions concrètes et des astuces existent pour compenser le manque de luminosité et pour maintenir votre…

Quelle est la température idéale pour bien dormir ?

Contrairement aux apparences, les températures fraîches favorisent l’endormissement et garantissent un sommeil de bonne qualité tout au long de la nuit. On fait le point avec deux expertes en la matière. Contrairement aux apparences, les températures fraîches favorisent l’endormissement et…

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