Métro, boulot, dodo, tâches ménagères, vie sociale, familiale … dans cette course contre la montre quotidienne, difficile de caser des nuits de 7 à 8 heures recommandées par les professionnels de santé ! A la clé : fatigue, difficulté d’attention, perte de vigilance, somnolence … Est-il possible de récupérer en journée sans dormir ? Le repos peut-il compenser un manque de sommeil ? Les réponses de Caroline Rome, sophrologue spécialisée dans le sommeil et la vigilance, au Centre du sommeil de l’Hôtel Dieu à Paris.
Métro, boulot, dodo, tâches ménagères, vie sociale, familiale … dans cette course contre la montre quotidienne, difficile de caser des nuits de 7 à 8 heures recommandées par les professionnels de santé ! A la clé : fatigue, difficulté d’attention, perte de vigilance, somnolence … Est-il possible de récupérer en journée sans dormir ? Le repos peut-il compenser un manque de sommeil ? Les réponses de Caroline Rome, sophrologue spécialisée dans le sommeil et la vigilance, au Centre du sommeil de l’Hôtel Dieu à Paris. Read MoreSanté
