Se muscler après 60 ans, c’est tout à fait possible, et surtout indispensable pour garder la forme. Pas besoin de viser la performance, l’important est de rester actif, de bouger le plus possible et de prendre soin de son corps avec des exercices adaptés. « Chaque effort compte et les bénéfices pour votre santé physique et mentale sont immenses », assure Nathanaël Blume, coach sportif.
Se muscler après 60 ans, c’est tout à fait possible, et surtout indispensable pour garder la forme. Pas besoin de viser la performance, l’important est de rester actif, de bouger le plus possible et de prendre soin de son corps avec des exercices adaptés. « Chaque effort compte et les bénéfices pour votre santé physique et mentale sont immenses », assure Nathanaël Blume, coach sportif. Read MoreSanté
