En permettant de se construire une bibliothèque mentale d’images positives, la visualisation positive ainsi que l’imagerie mentale sont des méthodes simples pour écarter de votre cerveau stress ou angoisse. Notre expert vous livre 9 exercices d’initiation et de relaxation pour…
Peu esthétiques, les points noirs appelés aussi comédons ouverts, touchent principalement les peaux grasses ou mixtes. Quelles sont les causes de leur apparition ? Comment les faire disparaître ? Le point avec la Dre Martine Baspeyras, dermatologue et membre de la Société…
Les ulcères gastriques, caractérisés par des lésions de la muqueuse de l’estomac, peuvent être exacerbés par la consommation de certains aliments et de boissons. Il est donc important de prendre ses précautions et de favoriser les aliments qui apaisent l’inconfort…
Les composés perfluorés, ou PFAS, dont fait partie le Teflon, font beaucoup parler d’eux. Ces substances chimiques sont utilisées dans de nombreux produits à usage industriel ou domestique. Comment peuvent-elles impacter notre santé ? Lesquels ? Quels produits du quotidien…
Votre médecin vous a prescrit une prise de sang pour contrôler votre taux de fer ou de calcium mais cela fait quelques semaines, voire plusieurs mois, que vous repoussez l’échéance… Et vous vous demandez combien de temps votre ordonnance va-t-elle…
Le diagnostic vient de tomber : l’un de vos parents est atteint de la maladie d’Alzheimer. Cette forme de démence ne peut malheureusement pas être soignée et affecte progressivement les fonctions cognitives des personnes concernées qui perdent petit à petit possession…
La saison des pollens débute en février et s’étend sur plusieurs mois. Comment se protéger au mieux lorsque l’on est allergique au pollen de bouleau, de cyprès, de graminées ? Les cartes de vigilance régulièrement actualisées vous permettent de suivre l’arrivée…
Insomnie, apnée du sommeil, syndrome des jambes sans repos… Les troubles du sommeil sont nombreux et ne relèvent pas tous de la même spécialité médicale. Au risque de vous surprendre, c’est la raison pour laquelle il existe plusieurs types de…
A partir de quel moment peut-on dire qu’un matelas est trop dur ? Quelles conséquences alors sur le sommeil et sur la santé ? Comment assouplir un matelas trop rigide ? Les réponses d’Hervé Chemla, kinésithérapeute et ostéopathe. A partir…
Proche de la méditation, la cohérence cardiaque possède de nombreux bienfaits sur la santé. Cette technique de relaxation permet en particulier de trouver le sommeil plus facilement. Quels sont tous les bienfaits de la cohérence cardiaque pour la santé ? Comment…
