Difficultés d’endormissements, réveils nocturnes ou à l’aube, sommeil agité… les troubles de sommeil sont le mal du siècle ! Près de 37 % des Français souffriraient régulièrement de troubles du sommeil ou de l’éveil et 10 millions de Français ont recours à des…
Bien dormir est indispensable pour rester en bonne santé, mais trop dormir n’est pas forcément un gage de qualité. Combien d’heures doit-on dormir chaque nuit ? À partir de quand parle-t-on « d’excès » de sommeil ? Quels sont les risques et les…
Dormir dans les bras de sa moitié n’est pas forcément de tout repos, dans la mesure où nous avons tous et toutes des préférences de sommeil différentes. Sans compter que notre partenaire peut avoir tendance à bouger ou à beaucoup…
Très tendance actuellement, la consommation de collagène aiderait à réduire les signes de l’âge, améliorerait l’élasticité de la peau et soulagerait les articulations. Qu’en est-il vraiment ? Décryptage avec la Dre Nina Roos, dermatologue et le Dr Laurent Grange, rhumatologue au CHU…
L’actimètre est un objet qui se présente sous la forme d’une montre ou d’un bracelet, à porter la nuit pour analyser la qualité de son sommeil. À quoi ressemble un actimètre ? Comment fonctionne-t-il ? Quand a-t-on les résultats ? On vous dit…
Vous devez rejoindre des amis pour fumer une chicha ? Mais saviez-vous que la chicha est aussi mauvaise pour la santé que la cigarette. Et c’est peut-être pire au vu de la longue durée passée à fumer et de l’ambiance confinée.…
Vous vous réveillez souvent en pleine nuit sans arriver à vous rendormir après ? Les réveils nocturnes génèrent de l’anxiété et provoquent des insomnies de réendormissement ? Il existe quelques techniques et solutions faciles pour arriver à vous détendre et à retomber…
Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Lorsque nous en manquons, ou que le sommeil n’est pas de bonne qualité, les conséquences pour la santé peuvent être lourdes. Comment retrouver un bon sommeil lorsqu’on ne dort pas bien…
Notre corps a-t-il besoin d’un pyjama pour passer une bonne nuit ? Quelles sont les bonnes raisons de dormir nu ? Cela procure-t-il davantage de bien-être ? Nous coucher sans vêtements permet-il de tomber dans les bras de Morphée plus vite ? Quels…
Dans nos sociétés occidentales où l’efficience, la réussite et le travail sont valorisés, le sommeil passe souvent au second plan… et c’est bien dommage, surtout quand on connaît les conséquences physiques et psychiques de nuits écourtées. Issu des pratiques yogiques…
