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Peut-on boire du kéfir le soir ?

Boisson naturelle ancestrale, le kéfir de lait ou le kéfir de fruits a de multiples vertus. Parmi ses bienfaits, le kéfir aide à mieux dormir. Comment et pourquoi ? Comment le confectionner maison ? Les réponses de la diététicienne-nutritionniste. Boisson naturelle ancestrale,…

Comment bien insérer un suppositoire ?

Au risque de vous surprendre, les suppositoires s’avèrent souvent plus efficaces que les médicaments par voie orale ! Cependant, leur utilisation fait l’objet de nombreuses questions : dans quel sens et dans quelle position les insérer pour éviter qu’ils ne ressortent ? Quelles…

Comment décoincer le nerf d’Arnold ?

La névralgie d’Arnold déclenche des douleurs très pénibles derrière la tête. Souvent confondue avec une migraine, elle nécessite un traitement spécifique. La névralgie d’Arnold déclenche des douleurs très pénibles derrière la tête. Souvent confondue avec une migraine, elle nécessite un…

10 conseils de médecins pour lutter contre la fatigue

Les jours qui raccourcissent, le ciel plombé, le froid et les virus… L’hiver est rarement la saison où l’on est le plus en forme. Sommeil, alimentation, lumière, exercices, cure de compléments alimentaires : 10 médecins nous délivrent leurs conseils et leurs…

Endométriose : quand se faire opérer ?

Toutes les femmes souffrant d’endométriose ne sont pas opérées. Le traitement de cette maladie gynécologique est en effet le plus souvent médicamenteux. Mais, dans certains cas, selon les douleurs et la localisation des lésions, il peut associer une chirurgie. Quand…

Le sommeil lent, c’est quoi ?

Nous passons environ la moitié de nos nuits en sommeil lent. L’activité du cerveau ralentit, la température du corps baisse, les muscles se relâchent. Cette phase de sommeil est dédiée au repos et à la récupération.  Nous passons environ la…

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