Faut-il bannir les épices au dîner pour mieux dormir ?

Les épices ont parfois mauvaise réputation lorsqu’il s’agit de sommeil. Peuvent-elles vraiment retarder l’endormissement ou perturber nos nuits ? La réponse est plus nuancée qu’on ne le pense.

Les épices ont parfois mauvaise réputation lorsqu’il s’agit de sommeil. Peuvent-elles vraiment retarder l’endormissement ou perturber nos nuits ? La réponse est plus nuancée qu’on ne le pense. Lire la SuiteSanté Magazine