C’est bien connu : lorsque l’on est malade, on nous conseille de bien dormir pour guérir plus vite. Mais combien d’heures faut-il réellement dormir pour soutenir son système immunitaire ? Chez un adulte, il faudrait minimum 7 heures. Les explications

Après 60 ans, faut-il dormir plus longtemps pour profiter des bienfaits de la sieste ? Pas forcément. Une vingtaine de minutes suffisent généralement pour retrouver un peu d’entrain, quel que soit l’âge. Après 60 ans, faut-il dormir plus longtemps pour profiter des bienfaits

Écouter un podcast pour s’endormir, c’est plutôt une bonne idée… À condition de choisir un contenu calme, de couper l’écran et de ne pas laisser le son tourner toute la nuit ! Écouter un podcast pour s’endormir, c’est plutôt une bonne

Gorge douloureuse, irritée, qui gratte, toux sèche ou grasse, voix enrouée … Les sirops sont souvent les premiers produits vers lesquels on se tourne pour se soulager. Mais sont-ils vraiment efficaces ? Réponse de la docteure Elodie Croci, médecin généraliste.

Les personnes âgées sont-elles vraiment plus frileuses ? Pas forcément… Et une frilosité nouvelle ne doit pas être mise trop rapidement sur le compte de l’âge ! Les personnes âgées sont-elles vraiment plus frileuses ? Pas forcément… Et une frilosité nouvelle ne doit

Le chrome est souvent présenté comme un allié contre le diabète. Mais les preuves de son efficacité sur la glycémie sont limitées… Et ne permettent pas de justifier une supplémentation systématique. Le chrome est souvent présenté comme un allié contre